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✔️ Annexes à imprimer : suivi des mensurations
le travail du périnée et la connexion au centre du corps
Un vrai moment pour toi
les bras et la poitrine
ton énergie et ton bien-être
Programme alimentaire personnalisé ✔️ Annexes à imprimer :Voici ce que tu vas recevoir : Un plan nutritionnel 100% personnalis (liste de course, repas pour chaque jours du mois) : selon ton objectif (perte de poids, maintien, prise de masse), ton mtabolisme, ton rythme de vie et tes gots. Des recettes faciles et rapides raliser, dlicieuses et adaptes tes besoins caloriques. Des ides de snacks sains et gourmands pour viter les fringales sans culpabiliser. Une fiche de mesure pour suivre ton volution : poids,