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À la fin de chaque journée
Inclus 5 feuilles d'autocollants de mes émotions
82 pages • Semaine sur 2 pages • 12 dessins à colorier • Pages vide tête
Pourquoi avant le dodo
dans ton coeur et dans ton corps
Journal Psycho Presto À la fin de chaqueVoici ce quest le journal Psycho Presto. Il sagit dune faon simple davoir un portrait global de ta sant mentale ainsi que des trucs pour taider maintenir ou retrouver un quilibre. Il sagit dun journal quotidien remplir le soir avant daller dormir. Pourquoi avant le dodo? Parce que cela te permet de couper les crans et de tamener dans un tat plus mditatif ce qui favorise le sommeil. Ce bilan quotidien permet galement de savoir ce qui fonctionne pour
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