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3 lois pour reprendre possession de votre bonheur
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la psychologue de l'école
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Vous parviendrez ainsi à développer votre confiance en vous-même
Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier 3 lois pour reprendre possessionCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la