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Chaque séance est conçue pour développer votre force
Suite à vos nombreuses demandes
Plan d'entraînement gym bulking (Phase 1 & 2)
AUCUN ÉQUIPEMENT REQUIS (alternatives disponible/2 haltères
JOUR 6 : UPPER BODY SCULPT + ABS
PREP CHALLENGE - BACK TO SCHOOL has-digital-downloads Chaque séance est conçue pourBienvenue au Prep Challenge de 6 semaines ! Lobjectif est que vous m'accompagner dans mes prparations pour ma comptition de bikini fitness et mon demi marathon. Ce seront les deux mois les plus intenses de ma vie, et je souhaite les vivre avec vous. Je vous conseille dappliquer la rgle 80 20, mais vous dcouvrirez ce que signifie vraiment le 100 %. Vous aurez 5 entranements en direct par semaine la maison, avec un finisher d'abdominaux la fin de chaque
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