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-Liste d’exercices spécifique pour chaque groupe de muscles-Objectifs hebdomadaires et trimestriels-Traqueur de performance et suivi des améliorations-Calcul de la masse graisseuse-2 pages de prise de données de mesures pour observer votre évolution-Un calendrier pour mesurer la fréquence d’entrainement au fil des mois

C’est un outil que de nombreux coachs sportifs utilisent avec leur clients

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