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À noter que le millage hebdomadaire peut augmenter jusqu'à approximativement 60-63 km en ayant seulement 4 jours d'entraînement
selon ton niveau
ton horaire et ton mode de vie
en reprise ou déjà expérimenté·e
ce programme intensif sur 12 à 16 semaines n'est pas recommandé aux débutants en raison de sa progression rapide
Plan de course développer vitesse courte À noter que le millage3 sances d'entranement par semaine. Ce plan est spcialement conu pour les personnes qui dsire amliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou dvelopper leur puissance pour des sports tels que le flag football, le soccer, et bien d'autres encore. Ce plan inclus deux journes de vitesse et une journe de jogging lger.
US$ 41.00
US$ 109.99
US$ 69.99
US$ 41.00
US$ 54.99
US$ 27.39
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