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Que tu sois débutant·e
poser tes questions en direct et ajuster ton plan au besoin
Ce plan est spécialement conçu pour les personnes qui désire améliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou à développer leur puissance pour des sports tels que le flag football
Ce plan est conçu pour les coureurs qui aspirent à participer à un marathon et qui ont déjà une expérience de course de plus de 10 km
Idéal pour optimiser vos performances en course à pied et développer une condition physique équilibrée
Plan de course 10 km Niveau:Intermédiaire/Avancé Que tu sois débutant·eCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 10 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.
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